楽しむために

ｳｫｰｷﾝｸﾞは､思い立ったらすぐに､誰でも手軽に始められ､続けていくことで健康管理にも役立つ､中高年の方には理想的なｽﾎﾟｰﾂといえます｡
反面､歩き方や自分のﾍﾟｰｽがつかめてくると､今度は逆に単調さに飽きてきてしまうことが多いのもｳｫｰｷﾝｸﾞです｡　無理なく続けていくｺﾂをまとめてみました｡

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