ｳｫｰｷﾝｸﾞ

高齢者の方が手軽に始められるｽﾎﾟｰﾂといえば､ｳｫｰｷﾝｸﾞが思い浮かびます｡
ｳｫｰｷﾝｸﾞは､体力ﾚﾍﾞﾙの低い人や運動不足の人でも気軽に始められます｡
｢健康づくりのために何か運動でも｣と思っている方は､とりあえず歩いてみてはいかがでしょうか｡
ｳｫｰｷﾝｸﾞについて､長く楽しむための注意点をまとめてみました｡

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