乗馬
ダイエットや筋力トレーニングを目的とした、乗馬を模した健康機器が大ヒットしましたが、本物の馬によるスポーツとしての乗馬の人気も高まっています。
歩いたり走ったりしているのは馬で、人は馬に乗っているだけですので、運動しているのは馬だけではないかという風に思われがちですが、上に乗っている人も、実は、全身を使う全身運動をしています。
乗馬は、動く馬の上で、馬から落ちないようにと身体のバランスを保っていなくてはなりません。
そのバランスを保つために、地上を自分で歩くときに比べて、普段は使っていないような筋肉にまで、より複雑な筋肉運動を強いられることになります。
また、乗馬は水泳やウォーキングと同じ有酸素運動でもあり、短い時間で高い運動効果を得ることが出来ます。
しかし、乗馬の、他のスポーツには見られない、一番の特徴は、「癒し」の効果も期待できるということです。
馬は体温が３８度前後と、体温の高い動物ですので、馬の背に乗っていることで、その温かさに包まれ、リラックス効果が得られます。
また、馬は表情の豊かな動物で、耳を立てたり寝かせたりして感情も表現できますので、何度も馬に乗るうちに、気持ちも通じ合えるようになるといわれています。
この癒し効果を目的とした、障害者乗馬や高齢者乗馬を取り入れている医療施設も増えてきています。
乗馬が出来る場所は、たいていは自然の豊かな場所にあります。
自然の中で、馬の背に乗って走るという爽快感も乗馬の醍醐味の一つといえます。
サイト内関連記事
- 乗馬の費用
- 動物と一緒に楽しめるスポーツとして、乗馬の人気が高まってきています。 始めてみ......
キャッシングの比較サイト プリウス
キューブ 値引き ムーブ 値引き ストリーム 値引き ティーダ 値引き
ウイルス対策ソフト クレジットカード現金化
SFAの詳細 医師 求人
バイアグラ
ショッピング枠 現金化 フリーダイヤル パン 通販
会議室 新宿 保育士 求人
美容室 大阪
大阪の南船場、中津、堺の美容室
個人再生
個人再生が得意な法律事務所
クレジットカード
クレジットカード比較であなたに合うカードを選ぼう
木酢液
からだにも環境にも優しく活用できる木酢液
英会話
イギリス英語を学ぶ英会話スクール
備長炭
備長炭のことなら銀座紀州備長炭ショップ
食材 宅配
安心できる食材 宅配は生活を応援する生協へ
おまとめローン
＠おまとめローンは一本化ローンの比較＆ランキングサイトです
おまとめローン
おまとめローンの厳選、支持率ランキング
お見合いパーティー
